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澱粉系女孩嘴饞想吃澱粉時怎麼辦呢?

請準備

1. 超多又便宜的高麗菜(切碎)

2. 蛋

3. 一大湯匙的麵粉

4. 5-6大卡的便宜柴魚湯包

5. 柴魚片

6. 醬油膏


1-5在大碗裡混勻

煎鍋塗層薄油後把生料倒入

小火上蓋慢煎

稍微用鍋鏟確認底部ok後

用大盤子輔助翻面

最後塗上醬油膏和放上柴魚片

放給他跳舞


就完成了低卡蔬菜大阪燒啦!



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